FemmeFit
Training & Begeleiding
Welkom op de site van FemmeFit Training & Begeleiding!
Ben je zwanger of net bevallen en wil je graag op een gezonde, veilige en verantwoorde manier in beweging komen en/of blijven, dan ben je hier aan het juiste adres. Groepstrainingen en individuele trainingen behoren tot de mogelijkheden en ook kun je je samen met je partner inschrijven voor een leuke avond bevallingsvoorbereiding, waarin alles aan bod komt om lekker voorbereid je bevalling in te gaan.
Neem rustig een kijkje hier op de site voor meer informatie en mochten er vragen zijn, neem dan gerust contact met me op. Ik beantwoord graag je vragen of ga met je op zoek naar een passend aanbod.
laatste nieuws
Deze website zou eind maart online gaan maar in verband met het Corona Virus werd de start van de trainingen uitgesteld en dus ook de lancering van deze website. We zijn nu online en van plan op per 1 juli te gaan starten. Over een paar weken volgt er via de site de mogelijkheid om online het trainingsrooster te bekijken en direct je trainingen te boeken. Voor nu kun je het beste even contact met me opnemen om de mogelijkheden te bespreken, er zijn in ieder geval plannen om op maandag, donderdag en zaterdag trainingen te gaan verzorgen.
Uiteraard houden we bij de trainingen rekening met alle maatregelen vanuit de overheid omtrent Corona. Dit betekent dat je alleen kan deelnemen indien je helemaal gezond bent en ook niemand in je gezin ziek is. De trainingen zullen verder voorlopig plaatsvinden in nog kleinere groepen / of buiten.
Floor training
baby massage
een op een training & begeleiding
ervaringen
Omdat ik wilde blijven sporten tijdens mijn zwangerschap, maar wel op een verstandige manier, ben ik bij ZwangerFit uitgekomen. Iedere week een uur sporten onder de deskundige begeleiding van Anouk samen met andere zwangeren. Je kunt het zo intensief maken als je zelf wil, zodat ik nog tot vlak voor de bevalling heb kunnen meedoen. Ook na mijn bevalling was een tijdje sporten bij ZwangerFit een mooie opstap naar weer ‘gewoon’ sporten. Lekker bewegen met een dikke buik, en het is nog gezellig ook.
- Willemijn -
'Ik ging wekelijks naar de sportschool (circuittraining) en deed aan hardlopen. Toen ik zwanger was wilde ik graag gerichtere begeleiding tijdens het sporten om niet over mijn eigen grenzen heen te gaan zodat ik zo lang mogelijk fit en fysiek gezond zou kunnen blijven. Ik heb de ZwangerFit-lessen en de begeleiding van Anouk als zeer prettig ervaren. Ik heb de adviezen ook goed kunnen gebruiken bij mijn andere sport, in mijn werk en tijdens mijn dagelijkse activiteiten. Ik ben ervan overtuigd dat ik, mede hierdoor, vrijwel alles heb kunnen blijven doen wat ik wilde (zowel tijdens als na mijn zwangerschap).'
- Marije -
Echt aan te raden voor alle vrouwen die problemen hebben met de bekkenbodem na de bevalling. De trainingen zijn heel gevarieerd en afgestemd op de eigen behoefte met goede adviezen en steun in het herstel. Anouk, ontzettend bedankt.
- Laurence -
ZwangerFit was voor mij dé uitkomst om te kunnen blijven sporten tijdens mijn zwangerschap. Intensief sporten was helaas niet meer mogelijk en ik wist niet goed hoe ik wél kon blijven bewegen en fit blijven. Anouk heeft me hierin uitstekend begeleid. Haar deskundigheid en rust gaf mij zekerheid en haar afremmende woorden had ik nodig om mijn grenzen niet te overschrijden. De combinatie met (de mogelijkheid tot) fysiotherapie bij klachten vond ik ook fijn. De hele zwangerschap en ook daarna bij één persoon terecht kunnen voor al je extra behoeften tijdens deze mooie maar ook zware tijd. Ideaal!
- Marjan -
Ontzettend veel ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen, aangepaste oefeningen etc. Geweldig!
- Ria -
Anouk ik wil jou ontzettend bedanken voor de lessen en je kennis die je over bracht en je begrip die je altijd toonde voor alle kommer en kwel die ik als zwangere vrouw ervaarde. Ik zal vrouwen in mijn omgeving zeker tippen over je lessen!!
- Linda -